Antes de sabermos o que combate a ejaculação precoce (EP), precisamos compreender que ela se refere à uma condição em que o clímax sexual ocorre antes, durante ou logo após a penetração vaginal.
Também podemos dizer que ocorre antes do desejo de fazê-lo, com controle voluntário mínimo. É a forma mais comum de disfunção sexual masculina. Os principais casos relacionados incluem:
- Breve tempo para a ejaculação (geralmente menos de um minuto)
- Falta de controle sobre a ejaculação
- Insatisfação sexual, angústia e frustração do parceiro.
Combate à ejaculação precoce – Quanto tempo deve demorar para chegar ao clímax?
Em um estudo com mais de 1.500 homens, o The Journal of Sexual Medicine relatou que o tempo médio entre a penetração e a ejaculação para um ejaculador prematuro foi de 1,8 minutos, em comparação com 7,3 minutos para ejaculadores não prematuros.
Outro estudo com 500 casais em cinco países relatou resultados que variam de 33 segundos a 44 minutos, com a mediana sendo 5,4 minutos.
O que causa a ejaculação precoce?
A EP pode ser psicológica e / ou biológica e pode ocorrer por causa da pele genital super sensível, reflexos hiperativos, excitação extrema ou atividade sexual infrequente.
Outros fatores são genética, culpa, medo, ansiedade de desempenho, inflamação e / ou infecção da próstata ou da uretra e também podem estar relacionados ao uso de álcool ou outras substâncias.
EP ocorre em até 30% dos homens, envolvendo todas as idades, etnias e grupos socioeconômicos. PE pode causar constrangimento, frustração e perda de autoconfiança e pode ser devastador para um relacionamento.
É muito comum entre os homens durante as primeiras experiências sexuais. EP pode ser vitalício ou adquirido e às vezes ocorre em uma base situacional.
Acredita-se que o PE vitalício tenha um forte componente biológico. A EP adquirida pode ser biológica, com base na inflamação / infecção do trato reprodutivo ou psicológica, com base em estressores situacionais.
A EP às vezes pode estar relacionada à Disfunção Erétil (DE), com a ejaculação precoce provocada pelo desejo de chegar ao clímax antes de perder a ereção.
A ênfase na ejaculação como o ponto focal da relação sexual tende a aumentar a ansiedade de desempenho que pode iniciar o problema.
Uma vez que a EP ocorreu e se estabeleceu, o medo e a preocupação mental com o problema podem realmente induzir a ejaculação rápida indesejada, criando um ciclo vicioso.
Combate à ejaculação precoce – Como superar?
- Pensamentos divertidos podem ajudar no Combate à ejaculação precoce: Táticas diversionárias mentais não eróticas (concentrando-se em pensamentos que não sejam a ejaculação) podem prevenir a EP. Beisebol, trabalho, contagem regressiva etc. são exemplos de tais pensamentos, mas raramente são eficazes e diminuem o prazer da intimidade sexual.
- Down Tempo: requer que se desenvolva uma consciência plena da sensação imediatamente antes da ejaculação. Ao diminuir o ritmo de impulsos pélvicos e variar o ângulo e a profundidade de penetração antes que o “ponto sem retorno” tenha passado, a sensação de ejaculação iminente pode se dissipar.
- Método Pause-Start: Se desacelerar o ritmo não for suficiente para prevenir a EP, pode ser necessário parar de empurrar completamente enquanto mantém a penetração para que a “urgência” ejaculatória vá embora. Assim que a sensação de ejacular diminuir, o impulso pélvico pode ser retomado.
- Técnica de compressão: originada por Masters e Johnson, conforme a ejaculação iminente se aproxima, o pênis é retirado e a cabeça do pênis é comprimida até que a sensação de ejaculação passe, após o que a relação sexual é retomada. Embora eficaz, requer interrupção sexual, é incômodo e exige um parceiro muito cooperativo.
- Treinamento dos músculos do assoalho pélvico: contrair os músculos do assoalho pélvico é uma alternativa menos complicada para a técnica Master and Johnson. Em vez da técnica de compressão desajeitada e óbvia, um método mais sutil e discreto é diminuir o ritmo da relação sexual, pausar os impulsos pélvicos e fazer uma contração sustentada dos músculos pélvicos. Este é um “aperto” interno sem o aperto da mão externa e pode atingir o mesmo objetivo, causando um curto-circuito na ejaculação precoce. Com prática suficiente e a obtenção da “memória muscular”, esse processo pode se tornar mais fácil e o problema de EP melhorado, particularmente com o compromisso com um programa de treinamento dos músculos do assoalho pélvico.
- Diminuindo a sensibilidade: um método de fazer isso é usando preservativos grossos. Como alternativa, os anestésicos locais na forma de cremes tópicos, géis e sprays podem dessensibilizar o pênis. Estes incluem Lidocaína em creme ou gel, Lidocaína e Prilocaína (creme EMLA) ou Lidocaína em spray (Promescente) que são aplicados antes da relação sexual. Outra técnica de dessensibilização é aumentar a frequência da ejaculação, pois a EP tende a ser mais pronunciada após longos períodos de abstinência sexual. Ao se masturbar antes de iniciar uma relação sexual, a EP pode ser controlada.
- Pílulas de ereção: Viagra, Levitra, Cialis e Stendra, que são comumente usados para DE, podem ter um papel no tratamento de homens com EP adquirida devido à DE.
- Antidepressivos SSRI: esses inibidores seletivos da recaptação da serotonina podem retardar substancialmente a ejaculação. Geralmente, é iniciado com uma dose baixa, com um aumento na dosagem conforme necessário. Uma vez alcançada uma dosagem eficaz, o medicamento pode ser usado em uma base situacional, várias horas antes da relação sexual.
- Aconselhamento ajuda no combate à ejaculação precoce: uma vez que a EP pode ter uma base psicológica, pode ser benéfico procurar o conselho de um terapeuta sexual. Isso pode ser feito em conjunto com algumas das técnicas acima mencionadas para acelerar a resolução do PE. Embora não seja uma ameaça à vida, a EP é um problema comum e angustiante de qualidade de vida que às vezes é uma ameaça ao relacionamento. A boa notícia é que existem várias opções de tratamento eficazes disponíveis, portanto, não é necessário sofrer com o problema.